YOGAMEDITATIONSATSANG
LOGIN PRISER MIN PROFIL

Meditation

Her kan du vælge mellem forskellige guidede meditationer og afspændinger. Vælg den som du intuitivt føler dig tiltrukket af.

Før du begynder din meditation, kan du have en behagelig stol eller siddeunderlag, samt tæpper og puder klar, til at støtte op omkring din praksis.

Sæt dig godt tilrette med en opret stræbende rygsøjle, så komfortabelt som muligt, så du kan sidde ubesværet i længere tid.

Ved de guidede afspændginger, er det vigtig du har et behageligt liggeunderlag at ligge på, f.eks. en yoga måtte eller vattæppe, samt tæppe til at tage over dig.
Som støtte til nakke og hoved, kan du have en lille pude og evt øjenpude til at dæmpe lyset.
Sæt mobiltelfon på lydløs og skab en aftmosfære, hvor du kan føle dig tryg og hvor der er ro til at fordybe dig i din praksis.
Det kan være en god idee at føre journal over din meditations praksis.

Vær opmærksom på at der til flere af videoerne er der en spilleliste, hvor du kan vælge til og fra og derfter trykker du på START knappen
 
Indtast venligst din mailadresse og dit password
Mail
Password
 
Indtast venligst din mailadresse, så sender vi dit password i en email
Mail